A szólás eredete szó szerint értendő: a régi népi hit szerint a harapó kutya szőréből készített főzet segíthet a seben. Innen alakult ki: a bajt ugyanazzal az eszközzel próbáljuk orvosolni, ami okozta. Az alkohol esetében ez azt jelenti: ha tegnap túl sokat ittál, ma igyál még egy keveset.

 

Mi történik a szervezetben másnaposan?
Másnaposságkor több dolog zajlik egyszerre: az alkohol vízhajtó, ami kiszáradást okoz, ha nem iszunk mellé elég vizet. Másnaposan alacsony a vércukorszintünk és a szervezetünkben megjelenik az alkohol mérgező bomlásterméke, az acetaldehid. A szervek terhelése mellett idegrendszeri terhelés is jelentkezik. Amikor újra iszol egy keveset az alkohol enyhén tompítja a tüneteket, rövid időre jobb lehet a közérzet, csökkenhet a fejfájás és a remegés. Ez azonban csak tüneti „javulás”, nem gyógyulás!

 

Akkor miért érzik sokan, hogy „segít”?
Az alkohol ideiglenesen ellazítja az idegrendszert, megemeli a dopamin- és endorfinszintet, elnyomja a kellemetlen érzeteket. Ez olyan, mintha egy fájdalomcsillapítóval próbálnánk gyógyítani a fertőzést:
a fájdalom csökken, de az ok megmarad.

Mikor lehet veszélyes?
A „kutyaharapást szőrével” módszer: késlelteti a regenerációt, megterheli a májat, könnyen rossz szokássá válhat, hosszú távon növeli a függőség kockázatát. Nem véletlen, hogy az orvosi álláspont egyértelmű: nem ajánlott módszer!

Van-e benne bármennyi igazság?
Őszintén? Egy nagyon szűk értelemben igen, de nem úgy, ahogy gondoljuk. Egy nagyon enyhe másnaposságnál egy kis mennyiségű, alacsony alkoholtartalmú ital pszichésen javíthat a közérzeten, de ez nem gyógyulás, hanem időnyerés.

 

Mi működik helyette valóban?
Ha tényleg jobban akarsz lenni igyál sok vizet, mellé elektrolitokat. Egyél könnyű szénhidrátot (például banán, pirítós), vegyél be nagy mennyiségű C-vitamint, igyál smoothie-t, alaposan aludd ki magad, majd menj ki a friss levegőre egy nagy sétára.

 

Az elektrolitok olyan ásványi anyagok – többek között nátrium, kálium, kalcium, magnézium, foszfát –, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet alapvető működéséhez. Az elektrolitok több kulcsfontosságú folyamatért felelősek, így például sejten belül és kívül szabályozzák a folyadékháztartást, továbbítják az idegi jeleket, segítik az izomösszehúzódást – beleértve a szívet is, így fenntartják a megfelelő szívritmust –, szabályozzák a vérnyomást és a sav–bázis egyensúlyt. Ha az elektrolitegyensúly felborul, fejfájás, gyengeség, izomgörcs, szédülés, szívdobogásérzés jelentkezhet. Az alkohol vízhajtó hatása miatt az elektrolitokat is kiüríti a szervezetből, így másnaposságkor gyakran nemcsak víz hiányzik, hanem a sók és ásványi anyagok is. Az elektrolitpótlás azért segít a másnaposságon, mert gyorsabban hidratál, helyreállítja az ionegyensúlyt, csökkenti a fejfájást és szédülést, enyhíti a gyengeséget és izomfáradtságot, ezért sokkal hatásosabb, mint a sima víz.
Elektrolitokat sportitalok (pl. izotóniás italok), rehidráló italok, pezsgőtabletták, elektrolit porok formájában is lehet kapni.

 

 

Elektrolitokért azonban nem kell azonnal a patikába vagy drogériába rohanni, természetes forrásokból is hozzá lehet jutni. Érdemes ilyenkor levest, húslevest, banánt, aszalt gyümölcsöket, sós ételeket enni, vagy magas ásványianyag-tartalmú ásványvizeket inni (például a kék címkés üveges Parádi kénes víz csodákra képes).

A „kutyaharapást szőrével” rövid távon csalóka megkönnyebbülést ad, hosszú távon nem megoldás, inkább csak egy szólás, mint valódi gyógymód. Egy pohár ital elhiteti, hogy jobban vagy, a tested viszont tudja, hogy még regenerálódnia kellene. A szervezetnek időre van szüksége, nem újabb pohár alkoholra.